운동을 하자.
몇 년 전부터 조금식 늘어가는 옆구리 살들을 보자니 서글퍼진다. 10대 시절 가졌던 원대한 꿈을 이루기에는 아직 시간이 부족한데 몸이 먼저 지쳐버릴까봐 걱정이 됐다. 잦은 밤샘으로 운동을 할 시간이 부족했다고 말하고 싶지만, 게으름의 문제라는게 더 명백한 것 같다.
지금부터 운동을 시작해야겠다. 생활이 불규칙하다고 하더라도 연구에 집중이 안 될때나 짜투리 시간을 활용한다면 충분한 운동시간을 확보할 수 있겠다. 할 수 있는 운동의 종류는 다음과 같다.
지금부터 운동을 시작해야겠다. 생활이 불규칙하다고 하더라도 연구에 집중이 안 될때나 짜투리 시간을 활용한다면 충분한 운동시간을 확보할 수 있겠다. 할 수 있는 운동의 종류는 다음과 같다.
- 달리기 - 1시간 소요 - 별다른 장비없이 시간에 구애받지 않고 할 수 있는 운동. 심폐능력과 몸의 균형 유지에 좋다.
- 헬스 - 1시간 소요 - 교내 헬스장을 무료로 이용할 수 있다는 장점이 있다. 기숙사 헬스장은 24시간 개방되어 있다. 근육을 만드는데 좋다.
- 수영 - 1시간 소요 - 교내 수영장을 오전8시~오후7시 사이에 이용. 심폐능력 향상과 몸의 균형 유지에 좋음. 재밌다.
- 간단한 체조 - 10분이내 - 시간과 장소에 구애 받지 않음. 몸의 균형 유지에 좋고 짜투리 시간을 활용하기에 편리.
- 스케이트보드 - 1시간 소요 - 주차장에서 연습 가능. 아직 할 수 있는 기술이 부족하지만 재미있고, 차후 기술을 마스터할 경우 운동하는 재미가 늘어날걸로 예상.
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